Как выбрать тренажер для дома на все группы мышц?

0
378

Занимаясь спортом на постоянной основе можно не только укрепить свое здоровье, но и убрать лишние килограммы, приобрести уверенность в себе. С каждым днем все большое количество людей задумываются о том, чтобы приобрести себе тренажер для занятий в домашних условиях. Благодаря этому можно будет заниматься своим здоровьем и внешним видом в любое свободное время, а также получить неплохую экономию, ведь регулярно покупать абонементы в тренажерные залы порой обходится дороже, чем стоимость тренажера.

На данный момент в магазинах для спорта имеется огромный выбор различных тренажеров, особенно хорошо себя зарекомендовали тренажеры для дома GENAU. Рассмотрим некоторые наиболее популярные и распространенные тренажеры для дома:

— Кардио.

Считаются универсальным вариантом тренажеров, направленных на все группы мышц, которые подходят для всех возрастных групп и различной подготовки физической. Довольно просты в эксплуатации и не нуждаются в применении особенных знаний на них и умений.

— Велотренажер.

Направлен на проработку рук, пресса, нижних конечностей и области спины. Существуют вертикальные и горизонтальные. Горизонтальные оказывают помощь во время восстановления после полученных травм, дают наименьшую нагрузку на суставы и спину. Вертикальные схожи с обычным велосипедом.

— Беговая дорожка.

Оказывает основную нагрузку на сердечно-сосудистую и мышечную систему. Существуют электрического и механического типа.

— Степпер.

Довольно распространенный в последнее время домашний тренажер. В основном направлен на прокачку нижних конечностей. отличается небольшими размерами и преемлемой стоимостью, хотя стоит отметить, что оказывает большую нагрузку на суставы. Достаточно прост в эксплуатации.

— Эллиптический.

Сочетает в себе и велосипед, и дорожку беговую. Направлен на проработку большинства мышц. Существует электромагнитного, магнитного и механического типа.

— Гребной.

Является домашним тренажером, направленным на прокачку практически всех групп мышц. Оказывает хорошее влияние на сердечно-сосудистую систему. подходит для всех возрастных групп и с разной физической подготовленностью, правда тем, кто имеет проблемы со спиной, следует избегать такой тренажер.